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天立时亮了，李诺还没睡着。

她是一位网店卖家，住在宁波，在短视频平台上开了个店铺，每天靠直播带货提升销量。2022 年中旬的一天，她的直播间霎时爆了，生意额达到了近两万块。为了延续热度，之前 11 点就会下播的李诺一股脑播了 7、8 个小时。下播的时候，仍是快凌晨 4 点了，她紧接着打包了统统的快递，用一个小时完成了发货。

等她上床仍是凌晨 5 点，但李诺番来覆去睡不着，料到我方一个晚上的后果，她很亢奋，但同期也有种无语的畏怯，万一以后生意额又掉下去了，该怎么办？接着，生涯中多样让她畏怯的事情就像放电影一样，在脑海里逐一走漏。

她就这样料到了天亮，一晚上没睡。比及第二天，她也弗成睡。为了收拢这波平台给的热度，李诺又开动了直播，忙了一晚上。凌晨 3 点，她再次躺在床上，如故没睡着。技巧，幽微的灯光和声息会被无穷放大，李诺越来越难堪，她开动心慌，以为胸口发闷，哪王人不景况。但她也不敢玩手机，牵挂玩了手机就更睡不着了。只可难堪着趴在床上。

图源《星条红与皇室蓝》

这样的情况抓续了三天。休眠短缺让她的身段也出现了生理响应，统统这个词东说念主发冷，没什么力气也没什么精神，一直处在"我方要暴毙了"的担忧中。第四天，她终于受不明晰，"嗅觉统统这个词东说念主将近嗝儿屁了"，马上打车去了病院，挂了休眠科。

一进诊室，李诺就哭了，"我仍是两天没睡觉了"，李诺边抽血泪噎边和大夫说，"我果然太想睡觉了。"大夫问她为什么没睡着，李诺说因为心烦，大夫也没再说什么别的，给李诺开了一盒 7 粒的想诺想，并告诉她先吃这个，反作用相对偏小，"吃完之后代谢比拟快，衰期比拟短，也不会有头痛的情况。"同期大夫也叮嘱李诺，想诺想每天只可吃一颗，"因为它入睡独特快，你就躺在床上之后吃，吃完之后千万不要开车，就不要再动了。"

想诺想，即酒石酸唑吡坦片，是一款用于治疗休眠贫寒的药物。半衰期为两个半小时，基本上第二天早上药效就会隐没，服药者也不会因为药物作用出现疲劳的情况。相较于其他休眠类药物依赖性较低，是以当患者出现休眠问题时，大夫不时王人会开下这款药物。

据《2024 中国住户休眠健康白皮书》，休眠问题已成国民五大健康困扰之一。拜谒高慢，59% 的东说念主存在失眠症状，完全无休眠贫寒东说念主群仅占 19%。反作用较小的想诺想，越发成为了许多失眠患者的救命稻草。

位于上海的告白从业者王新欣，亦然那 59% 的失眠者中的一个想诺想服用者。

2021 年，她成为了团队的组长，要向大雇主径直报告。但大雇主总让她在不需要下功夫的所在去下功夫——比如把 PPT 排得面子小数。王新欣不睬解，"你东西还没卖出去，你排那么面子有什么用？"

其时她在处事一个韩国客户，对方只会浅笑着 say no，永远是和良善气的气派。而她又是一个直性子，"行就行，不行的话告诉我原因"。是以每次和这个客户对接王人让她很张惶。

她不可爱处事这个客户，也不认同雇主的责任能力，王新欣嗅觉我方关于统统的表情王人缺少一种摈弃感，她愈发焦虑了。

一个月后，王新欣出现了畸形严重的休眠问题。韩国客户条款王新欣和组员每天王人要在 9:00 去到他们的公司开会，这一下温存了王新欣的作息，之前只消 10:00 外出的她要在 8:40 外出。每天晚上躺在床上，料到第二天早上要早起，她更烦了，越想越睡不着。

这种情况抓续了一个半月。她的入睡时刻也越来越晚，开端好赖到 2、3 点还能睡着，到终末比及凌晨 5 点还廓清着，她牵挂我方身段出问题，径直去了急诊，"我睡不着觉，需要开点药"。王新欣和值班的大夫说，大夫给她开了几颗安祥，说这是急诊里唯独的药，但它的半衰期比拟长，提议王新欣再去门诊开一些安眠药。

第二天，因为安祥还在昏昏千里千里的王新欣挂了个门诊号，大夫一样给她开了想诺想。

图源受访者

在服用想诺想之前，饱受失眠折磨的年青东说念主，大多王人尝试过自救。

王新欣一直有领路的风俗，但领路，并没能为她触发助眠的功效。

入睡贫寒性失眠患者秦清就买过一瓶褪黑素，但这个传闻中的助眠好物，对她非但无效，还会让她在服用的第二天变得很累，终末她把褪黑素当成 QQ 糖吃。

本年龄首，还在念书的宣萱患上了突发性耳聋，在药物激素和畏怯心扉的双重影响下开动失眠。她试过一系列对策——白昼领路，睡前泡脚，躺在床上也不会玩手机。但涓滴莫得作用，10 点躺在床上，12 点还睡不着。3 月份一开学，宣萱就去了区病院开安眠药。大夫给她开了想诺想，说"这个是目下市集上反作用最小的一个药了，不要多吃，也不要吃太久，如若之后如故睡不着，要再找我来看。"从那天起，宣萱才又一次体会到了秒睡的嗅觉。

80 后张陶然的想诺想史，开启得更早。

10 年前，张陶然患上了入睡贫寒性失眠。每天困意要酝酿几个小时，晚上 10 点上床，2 点才能睡着。比及第二天，因为休眠不及，张陶然总会很困，但看成医务从业者，她又弗成睡觉，只可祸害地熬着。

直到一次旅行，共事给她保举了想诺想，说我方每到一个目生的环境就会吃一颗想诺想让我方"好睡小数"，何况好多医疗责任者我方也会服用想诺想。

她目下王人铭刻我方第一次用药时，吃了半片就躺在沙发上玩起了手机，紧接着一股困意袭来，张陶然嗅觉我方立时就要睡着了。她仍是很久莫得过这种嗅觉和速率了。

她发现了新大陆r级书屋。

但登上了想诺想的新大陆，宽待你的并非只好秒睡。

2021 年，秦清开动了服用想诺想，但巧合她不会在药告成后坐窝躺下，反而是抗争药劲链接刷手机。那段时刻，秦清总会收到一些穿着、鞋子和化妆品，王人是她想买但一直没下定决心付款的。一开动，她以为是一又友送的，还给她们发音尘"你是不是送东西给我了"。在获取一系列否定后，她翻开购物平台，才知说念是我方没专门志的时候买的。和一又友的聊天纪录里也总会出现我方播出的的语音，但她绝对莫得印象，第二天一又友告诉她一直在废话连篇，根柢听不懂在说什么。巧合，她还会在家里的录像头回放中，看到前一天晚上的我方在客厅舞蹈。

李诺亦然一样。

第一次服药后的十分钟，还在和一又友微信聊天的她，霎时嗅觉家里在摇晃，吊灯在动，窗帘上正在演绎一场皮影戏，手里的手机变成了寰宇飞船的遥控器，她铭刻我方试图按下遥控键去操控，却迟迟得不到回报。然后李诺就断片了。第二天一看手机，她满脑袋问号，"为什么我会给一又友发这样多乱码？"

李诺每次致幻的发扬王人不一样。还有一次，家里的窗帘变成了戏院，帘布上正在演绎一场《莎士比亚》。"入口药即是不一样"，李诺想，"出的幻觉王人是西法的幻觉。"

图源《摩登家庭》

在小红书上搜索"想诺想"，第一个关联词即是"反作用"。想诺想的反作用，在不同网友身上的发扬也不同。有东说念主是心率快、暴躁，有东说念主是顾虑力败落，理会颐养能力下落，也有东说念主是心扉崩溃，堕入抑郁 ……

北京向阳病院曾发布过一篇名叫《安眠药能持久服用吗？》的著作，曾提到市面上的安眠药分为苯二氮卓类和苯二氮卓受体横暴剂。前一类有劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑等，半衰期较长，持久服用后很容易出现白昼疲劳的情况，第二类有佐匹克隆及想诺想，起效快，半衰期较短，但反作用也很彰着，"佐匹克隆的患者会出现日间嘴苦的情况，少部分服用想诺想的患者会出现服药后或日间头晕、宿醉感和幻觉等。"

而在想诺想的诠释书上，光是不良响应就列了足足 43 条。其中，秦清和李诺出现的"幻觉、横暴、梦魇、抑郁""共济失调、精神絮叨词语、沸腾、嗜睡、头痛、头昏、失眠及失眠症加重、理会贫寒比如顺行性渐忘"，与"消化不良、打嗝、泻肚、恶心、腹痛"等王人是药物的常见响应。

除此以外，还有些在诠释书上列为"偶见"的药物响应。

在服用想诺想后，张陶然老是很饿，自便想吃东西。一次深夜十点多，她迷纵欲糊地去煮泡面，历程中就把我方烫伤了。她老公被吓到了，当下就不让张陶然再吃这个药了。其后，老公每次王人要等张陶然上床睡着后才敢睡。

李诺也在服药半年后，偶尔会霎时堕入到畸形低垂的心扉里。以致一次，李诺嗅觉我方的脑子畸形乱，统统这个词东说念主王人畸形祸害。她不断地哭，以致有了想要达成人命的念头，想着想着，她又睡着了。第二天起来，她开动后怕，"你吃药的时候，仍是失去了我方的主不雅意志。"

那一刻，李诺意志到我方要断药了。

断药并不是一件容易的事情。

从吃想诺想的第一天，宣萱就一直很严慎。因为牵挂以后药量越来越大，以致要永远依赖药物入睡，她最多只服用半片。当意志到我方失眠大致和心扉计划，"如若我方心扉变好了，是不是就不会失眠，也就无谓服药了？"宣萱想。

在服用想诺想一个月后，宣萱发现我方出现了更畏怯症了。一到白昼就想哭，碰到事情的时候会很病笃，以致病笃到发抖，肌肉和颈椎也老是感到酸痛。

她决定断药。一开动，大夫提议她隔天减半，一派半片穿插着吃。宣萱试了几次，每当减药或停药的那天，我方就完全睡不着了，畸形祸害。

秦清的断药，则来得霎时且被迫。

每天服用半片想诺想助眠的秦清，在 2022 年下半年，因为疫情被打乱了节拍。那天，秦清家里的想诺想王人被吃结束，被关在家的她没宗旨外出买药，她只可被迫停药。阿谁晚上，她长久没睡着，紧迫地想要吃药，"嗅觉我方的心像被什么东西挠了一样"。其后，秦清以致变得狂躁，开动抽我方耳光，"因为简直睡不着，其实是一件畸形祸害的事情。"

图源《无神之地不下雨》

上海市精神卫生中心曾发布过一篇想诺想的科普著作，提到持久或不当服用想诺想，可能会增重大脑对它的依赖性，如若霎时断药，大脑会感到不安，就算莫得外皮想绪的惊扰也会难以入睡，以致会在停药时出现畏怯、失眠加重等撤药响应。

但当戒断响应比想诺想的反作用来得更倾盆时，不少东说念主遴荐了两害相权取其轻——链接吃药。

李诺曾经因为莫得囤货被迫停药。她不光整晚王人没睡着，以致在将近入睡的时候，胸口霎时感到一种被电击的嗅觉。其后去复查，大夫告诉她这是强制断药会出现的躯体化响应。

何况跟着服药次数的增多，李诺就算吃药也没宗旨立时睡着了。这让致幻响应在她身上停留地更长了，总能看见统统这个词寰宇在不断地摇晃，然后就会被晃晕，开动吐逆，吐完之后就再次断片、昏睡。

就算李诺心里有一百个声息告诉她，"弗成再吃了，安眠药吃多了对大脑是有损害的。"但只消不吃，李诺就睡不着，继而影响她第二天统统的安排。她只可取出药片，就着水吞下。

前前后后，张陶然至少试过 4 次断药，但每次王人撑不外两周。但只消没吃药，张陶然就会莫得安全感，以致酿成了一种情绪暗意，"不吃这个药即是没宗旨睡着。"就算睡着了，不到 10 分钟她也会醒来，"那王人不叫睡，就眯了一下。"

历程中，她也试过换其他的安眠药来服用，比如右佐匹克隆片和艾司唑仑片，但王人完全莫得助眠效果。她又从头吃起了想诺想。

疲塌的，张陶然也发现我方有些耐药了。之前不到半小时就能起效的想诺想，在她服药了一个小时之后，如故莫得想要入睡的嗅觉。她只可又服用了半片。跟着起效时刻的拉长，张陶然多服用半片的次数越来越多，每天积贮的药量也越来越大。到 2022 年末，吃了近 10 年想诺想的张陶然，每天王人要服用 5 颗半想诺想，才能得胜入睡。

到 2023 年，5 颗半的想诺想也无法让张陶然保证充足的休眠了，她每天最多只可睡 2 个小时。

在一次又一次失败的断药尝试中，张陶然也变得畏怯、祸害，每天提不起精神，也沸腾不起来——我方不光要抗争失眠，还要抗争想诺想的反作用。她紧迫地想要找到一个能取代想诺想匡助我方休眠的法式。

她想起了两年前在抖音上看到的科普视频，简短本色是一个郑州三甲病院的超声科大夫说星状神经节贫寒治疗不错匡助休眠变好。现时锋不错依靠想诺想入睡的张陶然并没放在心上，而目下这一视频却让她看见了但愿的朝阳。她又在网上搜索了关节词，看了关连先容，张陶然决定试一试。

星状神经节贫寒是祸患科与麻醉科临床责任中鄙俗使用的一种治疗法式。据关连贵府，背后的旨趣是通过在星状神经节区域局部打针低浓度局麻药物，以调换交感神经系统活性，进而影响轮回系统、免疫系统、神经系统和内分泌系统。

旧年 6 月，她走进了祸患科门诊。大夫告诉她星状神经节贫寒治疗只打针一、两次细目是莫得作用，何况这种治疗只对 50% 的东说念主有用。但张陶然想，万一我方即是那运道的 50% 呢？

张陶然要收受 10 次治疗，每次打针半小时，达成后还要留不雅 20 分钟。第一次打针前，照拂给张陶然顶住了好多术后可能会出现的响应，比如眼皮下塌，吞咽艰苦，喉咙水肿，以致发不出声息，但症状会在半个小时到 40 分钟后隐没。接着，让张陶然签署了知情高兴书。

张陶然居然出现了关连响应。1 小时的打针完毕后没多久，她就以为我方没宗旨吞涎水了，还伴跟着一种想吐的嗅觉，以致想要窒息。照拂一下子看出来她情态差异，给她测血氧饱和度，仍是掉到了 89。又平躺了 10 分钟，张陶然才复原了普通。

美国唐人社

前两次治疗后，张陶然的失眠并莫得彰着的好转。但在第三次治疗达成，效果告成了。那天张陶然去打了两个小时的羽毛球，睡前又服用了一派祸患科大夫提议搭配服用的艾司唑仑，扫尾不到 10 点就睡着了，一觉睡到第二天早上 6 点。

第二天早上睁眼，张陶然忻悦得言外之音，"原本我方是能睡着的，何况还能睡得这样好。"她嗅觉我方统统这个词东说念主王人沁人肺腑的，"仍是好多年莫得过那种你果然很累，躺下去就能立时睡觉的那种嗅觉了。"

图源《我的事一言难尽》

疲塌的，张陶然停掉了仍是服用 10 年的想诺想，也停掉了其他助眠药物，就算巧合候如故入睡艰苦，她也不再把休眠当成一个天大的事情，而是会玩玩手机，望望电视，等睡意找上门来再去睡。

决定断药后，李诺也在家里一位失眠亲戚的保举下去看了中医。

中医说李诺睡不着是因为怒火太旺了，给李诺开了一些中药，还提议她每天唱童谣，不错把心静下来。同期，大夫也让她"不要急着不吃（想诺想）"，要次序渐进地断药。李诺就一边喝中药，一边只吃半颗想诺想。不到一个月的时刻，李诺在 12 点之前就能睡着了，以致比吃一颗的时候睡得还要熟。

比及第三个月的时候，李诺下定决心透顶停掉了想诺想。那天晚上，她作念好了睁眼到天亮的准备，但到了凌晨三点，困意袭来，她一下子就惊醒了，"天啊，我要睡着了吗？"紧接着她就睡着了。

这让她以为我方有救了。比及第五个月，李诺连中药也不喝了。尽管她的休眠时刻还不算早，每天要 2、3 点才能入睡，但李诺仍是不再执着于睡着这件事，以致不错安适大地对失眠了，"睡不着就睡不着吧，今天不睡，可能我翌日就睡着了。"

在先后尝试过吃中药，作念冥想后，吃了 3 年想诺想的王新欣也在本年透顶开脱了想诺想。她不时寻找新的、对身段伤害更小的法式，去取代之前的法式，"想戒药一定不错戒掉，只消有个东说念主意志。"王新欣说。

固然，也有东说念主在戒药后，如故会因为外界压力从头吃回顾诺想。

旧年 9 月，靠针灸和中药得胜停掉想诺想的秦清换了新责任，成为了一位直播运营。每天王人被疏浚安排一些阅读主见或季度主见，让她无端产生了一些压力，休眠问题又卷土重来。她只可从头吃回了想诺想。"你莫得那么鼓胀的时刻（去找其他助眠花样），想诺想是寻回休眠的最快花样了。"

但秦清仍是和想诺想的反作用妥协了，"不睡觉会比你吃这些东西带来的伤害愈加大"。

（应受访者条款，文中所著名字均为假名）

本文来自微信公众号"后浪推敲所"，作家：杨小彤、薇薇子r级书屋，36 氪经授权发布。